01
발 간격과 방향
맞음
어깨너비로 서고 두 발을 목표선과 나란히 둬요.
아님
기본 샷부터 발을 너무 넓히거나 한쪽 발을 크게 열어요.
아래에서 위로
준비자세, 이 순서면 됩니다
- 1
어깨너비로 서기
양발을 목표선과 나란히 두고 편하게 섭니다.
- 2
중앙 부근에 놓기
기본 연습은 양발 중앙 부근에서 시작합니다.
- 3
무릎·상체 살짝 굽히기
무릎을 조금 굽히고 엉덩이를 빼며 상체를 기울입니다.
- 4
공을 자연스럽게 보기
체중을 양발에 나누고 시선은 공에 둡니다.
공 위치는 하나의 점으로 외우지 마세요
기본 연습은 양발 중앙 부근에서 시작하되, 상체를 억지로 뻗지 않고 클럽 헤드 중앙이 공 뒤에 놓이도록 양발을 조금 움직여 거리를 맞춥니다.
이거 맞음 · 이거 아님
네 장으로 자세를 비교하세요
02
공과 거리
맞음
팔을 편하게 뻗었을 때 헤드 중앙이 공 뒤에 와요.
아님
공에 맞추려고 팔을 당기거나 상체만 멀리 뻗어요.
03
무릎과 상체
맞음
무릎을 살짝 굽히고 엉덩이를 빼며 상체를 기울여요.
아님
무릎을 완전히 펴거나 허리만 둥글게 말아요.
04
체중과 시선
맞음
체중을 양발에 고르게 두고 공을 자연스럽게 봐요.
아님
한쪽으로 기울거나 치기 전부터 목표만 보느라 공을 놓쳐요.
초보자는 기본부터
스퀘어 스탠스부터 익히세요
스퀘어
두 발을 목표선과 나란히 두는 기본 자세입니다.
오픈
왼발을 뒤로 열어 기술 샷 등에 활용합니다.
클로즈
왼발을 앞쪽으로 두는 응용 자세입니다.
전체 자세는 영상으로
어드레스 흐름을 직접 확인하세요
발을 놓고 공과 거리를 맞춘 뒤 무릎·상체·시선을 정하는 순서를 이어서 보면 이해하기 쉽습니다. 영상은 자동 재생되지 않습니다.
영상이 보이지 않나요?
게시자가 임베드를 제한하면 YouTube에서 직접 확인할 수 있습니다.
치기 전 30초
매번 같은 순서로 확인하세요
- 1발끝이 목표선과 나란한가요?
- 2헤드 중앙이 공 뒤에 놓였나요?
- 3무릎과 어깨에 힘이 빠졌나요?
- 4양발에 체중이 비슷하게 실렸나요?
처음에는 공 없이 자세만 만들고 풀어 보세요. 허리·무릎·어깨가 아프면 억지로 각도를 맞추지 말고 동작을 멈춘 뒤 지도자에게 확인받으세요.
자주 묻는 질문
기본자세에서 헷갈리는 점
공은 양발의 정확히 어디에 놓아야 하나요?
처음 연습할 때는 양발 중앙 부근에서 시작하세요. 사람의 체형과 샷 종류에 따라 위치가 조금 달라질 수 있으므로, 상체를 억지로 뻗기보다 클럽 헤드 중앙이 공 뒤에 놓이도록 양발 위치를 조금씩 조정합니다.
발은 항상 일자로 놓아야 하나요?
직선 방향의 기본 샷은 두 발을 목표선과 나란히 두는 스퀘어 스탠스부터 익히는 것이 쉽습니다. 오픈·클로즈 스탠스는 공의 상태나 기술 샷에 따라 사용하는 응용 자세입니다.
상체를 많이 숙일수록 공을 잘 맞히나요?
아닙니다. 공에 맞추려고 허리만 많이 숙이면 균형을 잃기 쉽습니다. 무릎을 살짝 굽히고 엉덩이를 뒤로 빼면서 상체를 자연스럽게 기울인 뒤, 필요하면 양발을 조금 움직여 거리를 맞추세요.
안내 기준
협회와 지도자 교육 자료를 비교해 직선 방향의 기본 샷을 준비하는 순서로 다시 정리했습니다. 체형과 샷 종류에 따라 공 위치와 스탠스는 달라질 수 있습니다.