1
백스윙
채를 급하게 들지 말고 편한 크기로 뒤로 보냅니다.
초보 스윙 · 3단계
파크골프 스윙
세게 치기보다 같은 길로 지나가게 해보세요. 올리고, 맞히고, 보내는 세 동작이면 됩니다.
올리고 · 맞히고 · 보내기
먼저 세 동작만 익히세요
2
임팩트
헤드가 공을 지나가도록 한 번에 휘두릅니다.
3
팔로스루
공을 맞힌 뒤에도 채가 가던 방향으로 이어갑니다.
정타가 먼저예요. 처음에는 작은 스윙으로 헤드 중앙에 맞히고, 익숙해진 뒤 크기를 조금씩 늘리세요.
이거 맞음 · 이거 아님
궁금한 동작을 눌러 비교하세요
백스윙
맞음
작게 시작하고 몸의 중심을 지켜요.
아님
멀리 보내려고 처음부터 채를 크게 들어요.
임팩트
맞음
채를 멈추지 않고 공을 지나가듯 쳐요.
아님
채로 공을 밀거나 퍼 올리거나 끌어당겨요.
팔로스루
맞음
채가 가던 방향으로 자연스럽게 이어가요.
아님
공을 맞히자마자 채를 급하게 멈춰요.
동작은 영상으로
세 단계가 이어지는 모습을 보세요
카드로 순서를 익힌 뒤 백스윙부터 팔로스루까지 끊기지 않고 이어지는지 확인하세요. 영상은 자동 재생되지 않습니다.
영상이 보이지 않나요?
게시자가 임베드를 제한하면 YouTube에서 직접 확인할 수 있습니다.
공 없이 1분 연습
하나·둘·셋으로 이어보세요
1
작게 뒤로 보내기
공 없이 작은 크기로 뒤로 보냅니다.
2
같은 길로 지나가기
같은 길로 돌아와 가상의 공을 지나갑니다.
3
마지막 균형 확인
마지막 자세에서 흔들리지 않는지 확인합니다.
연습 전 뒤와 옆까지 사람이 없는지 확인하세요. 팔·어깨·허리에 통증이 생기면 동작을 멈추고 현장 지도자에게 확인받으세요.
자주 묻는 질문
스윙에서 헷갈리는 점
백스윙은 어디까지 올려야 하나요?
모두에게 같은 높이가 정답은 아닙니다. 처음에는 중심을 잃지 않는 작은 크기로 시작하고, 공의 중앙을 일정하게 맞힐 수 있을 때 조금씩 키우세요.
손목은 완전히 고정해야 하나요?
억지로 굳히면 팔과 어깨에 힘이 들어갈 수 있습니다. 손목으로 공을 때리거나 퍼 올리지 않도록 주의하면서, 두 손과 팔이 함께 움직이는 편안한 작은 스윙부터 연습하세요.
공이 멀리 안 가면 더 세게 쳐야 하나요?
먼저 힘보다 헤드 중앙에 맞는지 확인하세요. 작은 스윙에서 정타가 반복된 뒤에 스윙 크기를 조금씩 늘리는 편이 방향과 거리 조절을 배우기 쉽습니다.
공을 밀어 치면 왜 안 되나요?
파크골프 공식 규칙은 정상적인 스윙으로 공을 쳐야 하며, 밀기·퍼 올리기·긁어모으기를 부정 타격으로 봅니다. 채를 공 앞에서 멈추지 말고 한 번에 지나가게 연습하세요.
안내 기준
공식 규칙과 초보자 안내를 기준으로 직선 방향의 기본 스윙만 정리했습니다. 스윙 크기와 편한 동작은 체형·거리·공의 위치에 따라 달라질 수 있습니다.